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Mit Kundalini Yoga gesund durch die kalte Jahreszeit

Kundalini Yoga

Himmel! Was soll ich ausprobieren, Yoga?! Ähem, ja danke.

So ähnlich hab ich gedanklich reagiert, als mir meine liebe Freundin Sieglinde von Yoga erzählt hat. Ich war mitten in meiner 3. Erkältung in jenem Winter und musste unsere Verabredung absagen. Sieglinde hat einen full-time-Job, eine Familie, ein großes Haus und ist immer ausgeglichen und gesund – wie schafft sie das alles nur, habe ich mich gefragt. Sieglinde hat mir mit stoischer Geduld Yoga weiterhin ans Herz gelegt, und zwar nicht nur Yoga, sondern genau genommen Kundalini Yoga. Ein Blick auf Wikipedia hat gezeigt, dass Kundalini Yoga aber schon mal gar nichts ist, womit ich mich anfreunden könnte: Tantrismus, Chakren, Bewusstseinszustände und Mantras chanten...

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Freiluft Yoga im Sommer

Yoga

Yoga am SeeVor ein paar Wochen habe ich mich zum ersten Mal überwunden und bin in eine Yoga Stunde gegangen. Normalerweise mache ich Yoga nur zu Hause. Alleine. Mit den Yoga DVDs der Yogis meines Vertrauens. Diese Yoga-Instruktoren sind geradlinig, körperbetont und machen Yoga ohne esoterischen Chichi.

Da ich aber weiß, dass sich im Yoga Umfeld alles mögliche tummeln kann (lange Haare! auch am Körper! Klangschalen! Freiberufliche Lebensberater!), war ich natürlich etwas skeptisch und habe mit ALLEM gerechnet bei meiner Freiluft Yoga-Stunde. Und was soll ich sagen – ich wurde nicht enttäuscht: Ich bekomme ein volles Programm, inklusive wöchentlichem Was-es-nicht-alles-gibt-Erlebnis!

Eine Stunde lang gibt es Yoga-Übungen, die durch den unregelmäßigen Untergrund des Bodens – der Wiese – manchmal...

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